De nos jours, il existe de nombreux modèles de relation différents, et le polyamour ainsi que les relations ouvertes sont de plus en plus acceptés et populaires. Mais qu'est-ce que le polyamour exactement et en quoi se distingue-t-il d'une relation ouverte ?
Dans ce guide, nous clarifions les questions les plus importantes, te donnons un aperçu des règles de base de ces formes de relations et te montrons comment gérer les défis tels que la jalousie et la communication.
À la fin, tu sauras exactement comment fonctionne le polyamour, quelles sont les règles à respecter dans les relations ouvertes et comment surmonter les difficultés émotionnelles.
Qu'est-ce que le polyamour et comment fonctionne-t-il ?
Le polyamour décrit le concept de mener plusieurs relations romantiques ou sexuelles en même temps, dans lesquelles toutes les personnes concernées sont informées des autres relations et les acceptent d'un commun accord. Contrairement à une relation monogame, où seule une liaison romantique est mise en avant, le polyamour permet aux personnes concernées de vivre ouvertement plusieurs relations amoureuses.
Le polyamour est basé sur l'honnêteté, la transparence et le consentement de tous les partenaires. Chaque relation au sein d'un réseau polyamoureux est individuelle et peut avoir une intensité émotionnelle différente. Le principe clé est toutefois que l'amour et l'affection ne doivent pas être limités à une seule personne.
Avantages du polyamour :
- Liberté d'entretenir plusieurs liens affectifs
- Compréhension plus profonde de l'amour et des relations
- Transparence et ouverture dans la communication
Mais le polyamour a aussi ses défis, notamment dans la gestion de la jalousie et la nécessité de répartir le temps et l'énergie entre plusieurs partenaires.
Règles et communication dans les relations ouvertes
Les relations ouvertes ressemblent au polyamour en ce sens qu'elles permettent aux partenaires d'entretenir des liens sexuels ou romantiques en dehors de leur relation principale. La différence réside toutefois dans le fait que les relations ouvertes mettent souvent davantage l'accent sur l'aspect sexuel que sur les liens romantiques.
Règles dans les relations ouvertes :
- Communication: l'ouverture et l'honnêteté sont les clés. Les deux partenaires doivent se sentir à l'aise pour exprimer leurs désirs, leurs limites et leurs craintes.
- Fixer des limites: Il est important de définir des limites claires. Celles-ci peuvent inclure le fait de parler de connexions externes, la fréquence des rencontres ou le type de relation autorisé.
- La confiance: La confiance constitue le fondement de toute relation ouverte. Sans confiance, la jalousie peut rapidement devenir un problème.
- Santé et sécurité: des discussions régulières sur la santé sexuelle et une utilisation responsable des moyens de contraception sont indispensables.
Les relations ouvertes offrent la liberté de vivre des expériences sexuelles en dehors de la relation principale, sans avoir le sentiment d'enfreindre les règles de la relation. Toutefois, le succès d'une telle relation dépend fortement de la capacité des deux partenaires à communiquer et à se mettre d'accord sur les règles établies.
Jalousie et défis émotionnels dans les relations polyamoureuses
La jalousie est une émotion humaine naturelle qui peut se manifester dans les relations polyamoureuses et ouvertes comme dans les relations monogames. La différence réside dans le fait que le polyamour exige souvent de faire face consciemment à la jalousie et de la gérer plutôt que de la réprimer.
Conseils pour gérer la jalousie dans les relations polyamoureuses :
- Réflexion sur soi-même: la jalousie naît souvent d'insécurités ou de peurs. Réfléchis à l'origine de ta jalousie et parle-en ouvertement avec ton partenaire.
- Communication ouverte: dis à ton partenaire ce que tu ressens et écoute également son point de vue. Il est parfois utile de comprendre que ton partenaire continue de t'aimer et de t'apprécier, même s'il ou elle entretient d'autres relations.
- Établir une relation de confiance: La confiance est le contrepoids de la jalousie. Les relations polyamoureuses nécessitent un renforcement conscient de la confiance, en étant honnêtes l'un avec l'autre et en se soutenant mutuellement sur le plan émotionnel.
- Redéfinir les limites: Lorsque la jalousie apparaît, il peut être utile de revoir les limites établies et de les renégocier afin de s'assurer que tout le monde se sente à l'aise.
Des défis émotionnels, comme le sentiment de ne pas recevoir assez de temps ou d'attention de la part du partenaire, peuvent également survenir. Une façon d'y faire face est de "compartimenter" - c'est-à-dire de considérer les relations comme des liens autonomes et différents plutôt que de les comparer entre elles.
Conseil de pro : prévois des entretiens réguliers avec tes partenaires pour parler de leurs émotions, de leurs besoins et de leurs attentes. Cela permet d'éviter les malentendus et de favoriser une dynamique saine.
Conclusion : une communication ouverte et des règles claires sont la clé
Le polyamour et les relations ouvertes offrent des possibilités alternatives de vivre l'amour et le romantisme. Elles nécessitent toutefois un haut niveau de communication, de confiance et d'autoréflexion. En comprenant tes propres besoins et ceux de ton partenaire, tu peux créer des liens épanouissants et respectueux, tant dans les relations polyamoureuses que dans les relations ouvertes.
Quelle que soit la forme que tu choisis, il est important que toutes les personnes concernées se sentent à l'aise et que la jalousie, les incertitudes et les défis émotionnels soient abordés ensemble. Ainsi, dans une relation ouverte ou polyamoureuse, tu peux faire l'expérience de l'amour et de la liberté en même temps.
